2019年もダイエット継続中です。 最近は余分な脂肪が減ってきた為か、体重減少のスピードが落ちてきました。 ただ、毎日、体重計に乗ることにはしています。 体重計に乗ることで、日々の体重増減を意識するので、過食を抑えられます。 平日は仕事をしている…
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